Для укрепления здоровья, развития физических качеств наряду с упражнениями используйте и закаливание.
Солнце, воздух и вода — основные средства закаливания. При действии холода на кожу происходит сужение кровеносных сосудов, в результате чего кровь приливает к внутренним органам. При высокой же температуре, напротив, кровеносные сосуды расширяются, теплоотдача увеличивается. Систематически повторяя и чередуя эти воздействия на кожу, можно […]

Posted in Спорт и здоровье No Comments »