Все больший интерес сейчас проявляется к методу ауто­генной, или психорегулирующей, тренировки (от греческих слов «аутус» — сам и «геннас» — порождаю) для устранения последствий отрицательных эмоций, подавления чувства неуверенности, борьбы с бессонницей и т. п. Этот метод психогигиены предполагает овладение способностью само­гипноза.
Это сложный вид тренировки, и проводить его лучше под наблюдением опытного специалиста.
Овладевая приемами аутогенной […]

Posted in Спорт и здоровье No Comments »