Остановимся на субъективных показателях само­контроля.
Самочувствие — один из показателей влияния физичес­ких упражнений на организм человека. Любое отклонение в состоянии здоровья вызывает ухудшение самочувствия. Появляется слабость, раздражительность, ухудшается аппетит.
В дневнике самочувствие отмечают как хорошее, удовлетворительное или неудовлетворительное.
Сон — это биологическая потребность организма. Малейшие отступления от режима сна ведут к” снижению работоспособности, а иногда грозят даже расстройством […]

Posted in Спорт и здоровье No Comments »