Осанка — привычное положение тела — в значитель­ной степени зависит от положения позвоночника, которое определяется натяжением мышц и связок, окружающих его. При правильной осанке расположение продольных осей тела вертикальное или близкое к нему. Чтобы проверить свою осанку, встаньте вплотную к стенке, прижав к ней затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Запомните позу и старайтесь всегда сохранять […]

Posted in Спорт и здоровье No Comments »