Не менее важно соблюдать правила личной гигиены. В первую очередь это чистота кожи. Через нервные оконча­ния в коже мы ощущаем холод и тепло, прикосновение и боль. Кожа защищает тело от холода и перегревания, проникновения вредных веществ и микроорганизмов. Через кожу организм освобождается от вредных продуктов обмена.
Душ, массаж, парная баня способствуют закаливанию, предупреждают утомление. Обильное потоотделение […]

Posted in Спорт и здоровье No Comments »