Ловкость — это способность к немедленной и целесообразной реакции на новую и неожи­данную двигательную задачу. Это качество тоже поддается развитию при помощи специальных упражнений, таких как:
прыжки в длину стоя спиной к направлению прыжка;
все спортивные игры, упражнения с мячом;
боксирование в непривычной стойке;
зеркальное выполнение гимнастических упражнений;
челночный бег по пересеченной местности на время, состоящий, например, из высокого старта, […]

Posted in Вопросы - Ответы No Comments »

Ответ врача-окулиста: «При таком зрении занятия указанными видами спорта противопоказаны. Их надо прекратить во избежание ухудшения зрения. Но это далеко не значит, что вообще следует оставить спорт. Напротив, настоятельно рекоменду­ются занятия плаванием, бегом, лыжами. Не противопока­зана и гантельная гимнастика с предельным весом отяго­щения до 20 кг. Живите активной спортивной жизнью, но избегайте слишком больших нагрузок».

Posted in Вопросы - Ответы No Comments »