Упражнения на гимнастической стенке очень интересны и разнообразны. Вот некоторые из них.
Встать на нижнюю рейку, взяться руками за рейку на уровне пояса. Опустить таз как можно ниже, руки и ноги выпрямлены. Вернуться в и. п. Повторить 12—15 раз.
Стоя лицом к стенке на расстоянии шага, руками опереться о рейку на уровне подбородка. Сгибание и раз­гибание рук […]

Posted in Вопросы - Ответы 1 Comment »